アスパラとハムのチーズトースト
調理時間
10分
カロリー
約380kcal
タンパク質
約21g
※調理時間は2人前の場合の目安です。カロリー・タンパク質は1人前あたりの目安です。
※料理画像はAI生成イメージです。
材料
2人前
- 食パン（6枚切り）2枚
- ロースハム4枚
- グリーンアスパラガス4本
- ピザ用チーズ60g
- マヨネーズ大さじ1
作り方
- グリーンアスパラガスは根元の硬い部分を切り落とし、下半分の皮をピーラーでむいて3〜4cm長さの斜め切りにする。
- 耐熱皿にグリーンアスパラガスを並べ、ラップをふんわりとかけて600Wの電子レンジで約1分30秒加熱する。
- 食パンにマヨネーズを塗り、ロースハム・グリーンアスパラガス・ピザ用チーズを順にのせる。
- オーブントースター（1000W）で5〜6分、チーズに焼き色がつくまで焼く。
時短のコツ
アスパラはレンジで先に火を通せば、あとは焼くだけ。トースター任せで仕上がります。
失敗しにくいポイント
チーズはパンのふちまで広げず中央寄せにのせると、焦げつきにくくなります。
代用食材
ロースハムの代わりにベーコンを使えます。
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