ベーコンと白菜のフライパンシチュー
調理時間
15分
カロリー
約382kcal
タンパク質
約12g
※調理時間は2人前の場合の目安です。カロリー・タンパク質は1人前あたりの目安です。
※料理画像はAI生成イメージです。
材料
2人前
- ベーコン(ロング)4枚
- 白菜1/8個
- しめじ1/2パック
- 有塩バター10g
- 小麦粉大さじ2
- 水100ml
- 牛乳300ml
- 顆粒コンソメ小さじ1
- 塩少々
- こしょう少々
作り方
- ベーコンは2cm幅に切り、白菜は3cm幅のざく切りにする。しめじは石づきを切り落として手でほぐす。
- フライパンにバターを入れて中火で熱し、ベーコン、白菜の芯の部分、しめじを順に入れて炒める。
- 白菜の葉の部分を加えてさっと炒め合わせたら、小麦粉を振り入れて粉っぽさがなくなるまで炒める。
- 水を少しずつ加えて混ぜながらのばし、牛乳と顆粒コンソメを加える。
- 時々混ぜながら弱めの中火で5分ほど煮込み、白菜が柔らかくなったら塩、こしょうで味を調える。
時短のコツ
小麦粉を加えたあとに粉っぽさがなくなるまでしっかり炒めることで、ダマにならずなめらかなとろみに仕上がります。
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