鶏もも肉と長ねぎのしょうがうどん
調理時間
15分
カロリー
約420kcal
タンパク質
約26g
※調理時間は2人前の場合の目安です。カロリー・タンパク質は1人前あたりの目安です。
※料理画像はAI生成イメージです。
材料
2人前
- 鶏もも肉250g
- 長ねぎ1本
- うどん(冷凍)2玉
【つゆ】
- 水600ml
- めんつゆ(3倍濃縮)大さじ4
- おろししょうが(チューブ)4cm
【水溶き片栗粉】
- 片栗粉大さじ1
- 水大さじ1
- 青ねぎ(小口切り)適量
作り方
- 長ねぎは1cm幅の斜め切りにし、鶏もも肉は小さめの一口大に切る。
- 鍋に【つゆ】の材料を入れて中火で沸騰させ、鶏もも肉と長ねぎを加える。
- 再び沸騰したらアクを取り、鶏もも肉に中心までしっかり火が通るまで3〜4分煮る。
- 冷凍うどんを加え、袋の表示通りに加熱してほぐす。
- 混ぜ合わせた【水溶き片栗粉】を回し入れ、とろみが付くまで軽く煮立たせる。
- 器に盛り、青ねぎを散らす。
時短のコツ
鶏肉を小さめに切ることで、火の通りが早くなり時短になります。
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