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鶏肉と小松菜の塩ラーメン風

鶏肉と小松菜の塩ラーメン風

調理時間

15分

カロリー

約620kcal

タンパク質

約36g

※調理時間は2人前の場合の目安です。カロリー・タンパク質は1人前あたりの目安です。
※料理画像はAI生成イメージです。

材料

2人前
  • 鶏もも肉1枚(250g)
  • 小松菜1束
  • 長ねぎ1/2本
  • 中華麺2玉
  • ごま油小さじ2
  • 水800ml
  • 鶏がらスープの素大さじ1と1/2
  • 塩小さじ1/2
  • しょうゆ小さじ2
  • こしょう少々

作り方

  1. 麺用の湯を別の鍋で沸かし始める。その間に鶏もも肉を一口大に切り、小松菜は4cm長さ、長ねぎは斜め薄切りにする。
  2. 鍋にごま油を入れて中火で熱し、鶏もも肉を皮目から3分焼き、水、鶏がらスープの素を加える。
  3. 煮立ったら中火で5分煮て鶏肉の中心まで火を通し、小松菜と長ねぎを加えて2分煮て、塩、しょうゆ、こしょうで味をととのえる。
  4. 沸いた湯で中華麺を袋の表示時間どおりにゆでて湯をきり、器に入れて3のスープと具を注ぐ。

時短のコツ

麺は別の鍋でゆでると、スープが濁らず澄んだ味になります。

代用食材

小松菜はほうれん草やチンゲン菜でも代用できます。

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