鶏そぼろのタコライス
調理時間
8分
カロリー
約520kcal
タンパク質
約20g
※調理時間は2人前の場合の目安です。カロリー・タンパク質は1人前あたりの目安です。
※料理画像はAI生成イメージです。
材料
2人前
- 温かいごはん2膳
- 鶏そぼろ（市販・味付き）160g
- カットレタス（市販）1袋（約150g）
- トマト1/2個
- ピザ用チーズ20g
【合わせ調味料】
- ケチャップ大さじ1
- ウスターソース小さじ1
- カレー粉少々
- おろしにんにく（チューブ）1cm
作り方
- トマトを1cm角の大きさに切る。
- ボウルに鶏そぼろと【合わせ調味料】を入れてよく混ぜ合わせる。
- 器に温かいごはんを盛り、カットレタスを広げてのせる。
- 味付けした鶏そぼろ、トマト、ピザ用チーズを順にのせる。
時短のコツ
鶏そぼろに少量のカレー粉を加えることで、一気にタコスミートのようなスパイシーな風味になります。
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