ちくわとキムチのチーズ蒸し
調理時間
5分
カロリー
約180kcal
タンパク質
約13g
※調理時間は2人前の場合の目安です。カロリー・タンパク質は1人前あたりの目安です。
※料理画像はAI生成イメージです。
材料
2人前
- ちくわ6本（計150g）
- 白菜キムチ100g
- スライスチーズ2枚（35g）
- ごま油小さじ1
作り方
- ちくわをキッチンばさみで1cm幅の輪切りにし、耐熱皿に入れる。
- キムチ・ごま油を加えて混ぜ、重なりを少なく広げてから、ちぎったチーズを広げてのせる。
- ラップをふんわりかけ、600Wの電子レンジで2分30秒温める。蒸気に注意してラップを外し、人数分に取り分ける。
時短のコツ
ちくわは耐熱皿の上で切り、調味から加熱まで同じ皿で済ませると洗い物を減らせます。
失敗しにくいポイント
キムチの汁を多く入れると水っぽくなるので、箸で具を取り出します。
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