中華麺のあんかけ焼きそば風
調理時間
15分
カロリー
約560kcal
タンパク質
約22g
※調理時間は2人前の場合の目安です。カロリー・タンパク質は1人前あたりの目安です。
※料理画像はAI生成イメージです。
材料
2人前
- 焼きそば用蒸し麺2玉
- 豚こま切れ肉150g
- 白菜1/8個(約200g)
- にんじん1/4本
- ごま油大さじ1
- サラダ油小さじ2
【あんのスープ】
- 水300ml
- 鶏がらスープの素小さじ2
- しょうゆ大さじ1
- 酒大さじ1
- こしょう少々
【水溶き片栗粉】
- 片栗粉大さじ1と1/2
- 水大さじ3
作り方
- 白菜は1cm幅のそぎ切り、にんじんは短冊切りにする。【あんのスープ】と【水溶き片栗粉】をそれぞれ混ぜ合わせておく。
- フライパンにごま油を入れて中火で熱し、麺を袋から出して広げ入れ、両面を2分ずつ焼いて器に取り出す。
- 同じフライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚こま切れ肉を2分炒め、にんじんと白菜を加えて2分炒める。
- 【あんのスープ】を加え、煮立ったら中火で3分煮て、こしょうをふる。
- 【水溶き片栗粉】をもう一度混ぜてから回し入れ、とろみがついたら麺にかける。
時短のコツ
麺は動かさずに焼きつけると、香ばしくあんがよくからみます。
代用食材
豚こま切れ肉はえびやいかでも作れます。
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