Dinnable Quick

エリンギといかのペペロンチーノ

エリンギといかのペペロンチーノ

調理時間

15分

カロリー

約460kcal

タンパク質

約25g

※調理時間は2人前の場合の目安です。カロリー・タンパク質は1人前あたりの目安です。
※料理画像はAI生成イメージです。

材料

2人前
  • スパゲッティ(ゆで時間7分)160g
  • いか(下処理済み)150g
  • エリンギ2本
  • にんにく1片
  • 赤唐辛子1本
  • オリーブオイル大さじ2
  • 塩(ゆで用)小さじ1
  • 塩(仕上げ用)少々
  • こしょう少々

作り方

  1. 鍋に湯を沸かし、塩(ゆで用)を加えてスパゲッティを袋の表示時間どおりにゆでる。湯の量は人数に応じて増やす。
  2. いかは1cm幅に切り、エリンギは薄切りにする。にんにくはみじん切りにし、赤唐辛子は種を除いて輪切りにする。
  3. フライパンにオリーブオイル・にんにく・赤唐辛子を入れて弱火で約1分熱する。
  4. エリンギを加えて中火で炒め、いかを加えてさらに炒める。いかの中心まで火が通っていることを確認する。
  5. スパゲッティとゆで汁大さじ2を加え、塩(仕上げ用)・こしょうを加えて約1分炒め合わせる。

失敗しにくいポイント

にんにくは弱火で香りを出してください。強火では焦げて苦みが出ます。

代用食材

エリンギはマッシュルームに替えても作れます。

今日の夕飯、まだ決まっていませんか?

今日の余力を選ぶだけで、Dinnable Quickが3つの夕飯候補を提案します。

今日の夕飯を決める