ハムとレタスのカレー炒め
調理時間
5分
カロリー
約190kcal
タンパク質
約10g
※調理時間は2人前の場合の目安です。カロリー・タンパク質は1人前あたりの目安です。
※料理画像はAI生成イメージです。
材料
2人前
- ロースハム（スライス）12枚（計120g）
- カットレタス（市販）150g
- サラダ油小さじ2
- カレー粉小さじ1/2
- しょうゆ小さじ1
作り方
- ロースハムを3〜4枚ずつ重ね、食べやすい大きさにちぎる。カレー粉としょうゆを混ぜておく。
- フライパンにサラダ油を中火で熱し、ロースハムをほぐしながら約1分炒める。
- レタスを加えて約1分炒め、合わせた調味料を加えて約30秒炒め合わせる。少ししんなりしたら人数分の皿に盛る。
失敗しにくいポイント
レタスを長く炒めると水が出るため、少ししんなりしたところで仕上げます。ハムはそのまま食べられる表示のある製品を使います。
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