レタスとツナのマヨ和え
調理時間
5分
カロリー
約168kcal
タンパク質
約8.5g
※調理時間は2人前の場合の目安です。カロリー・タンパク質は1人前あたりの目安です。
※料理画像はAI生成イメージです。
材料
2人前
- レタス4枚
- ツナ缶70g（約1缶）
- かつお節1本
【合わせ調味料】
- マヨネーズ大さじ1
- しょうゆ小さじ1/2
- おろしにんにく（チューブ）1cm
- 黒こしょう小さじ1/4
作り方
- レタスは食べやすい大きさにちぎり、水気をしっかりと切る。
- ボウルに【合わせ調味料】の材料と、軽く油を切ったツナ缶を入れて混ぜ合わせる。
- レタスとかつお節を加え、全体をさっくりと和える。
- 器に盛り付ける。
時短のコツ
レタスの水気をしっかり拭き取ることで、調味料が薄まらずに味が決まります。
今日の夕飯、まだ決まっていませんか？
今日の余力を選ぶだけで、Dinnable Quickが3つの夕飯候補を提案します。
今日の夕飯を決める