ひき肉と豆腐のしょうがとろみ煮
調理時間
15分
カロリー
約260kcal
タンパク質
約20g
※調理時間は2人前の場合の目安です。カロリー・タンパク質は1人前あたりの目安です。
※料理画像はAI生成イメージです。
材料
2人前
- 豚ひき肉150g
- 豆腐1丁(300g)
- 長ねぎ1/2本
- おろししょうが(チューブ)3cm
- ごま油小さじ1
【煮込み調味料】
- 水200ml
- しょうゆ大さじ1
- みりん大さじ1
- 酒大さじ1
- 鶏ガラスープの素小さじ1
【水溶き片栗粉】
- 片栗粉小さじ2
- 水小さじ2
作り方
- 長ねぎは斜め薄切りにする。豆腐は2cm角程度の食べやすい大きさに切る。
- フライパンにごま油とおろししょうがを入れて中火で熱し、豚ひき肉を炒める。肉の色が変わったら長ねぎを加えてさっと炒め合わせる。
- 【煮込み調味料】と豆腐を加え、煮立ったら弱めの中火で3分ほど煮る。肉の中心までしっかり火が通り、長ねぎがしんなりするまで加熱する。
- 一度火を止め、よく混ぜ合わせた【水溶き片栗粉】を回し入れる。再び中火にかけ、優しく混ぜながらとろみが付くまで加熱する。
代用食材
豚ひき肉は鶏ひき肉でも代用できます。
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