豚こまとじゃがいもの照り煮
調理時間
15分
カロリー
約382kcal
タンパク質
約18.2g
※調理時間は2人前の場合の目安です。カロリー・タンパク質は1人前あたりの目安です。
※料理画像はAI生成イメージです。
材料
2人前
- 豚こま切れ肉200g
- じゃがいも2個
- 玉ねぎ1/2個
- サラダ油大さじ1/2
【煮込み調味料】
- しょうゆ大さじ2
- みりん大さじ2
- 酒大さじ2
- 砂糖大さじ1/2
- 水100ml
作り方
- じゃがいもは皮をむいて5mm幅の半月切りにし、水にさらして水気を切る。玉ねぎは1cm幅のくし形切りにする。
- フライパンにサラダ油を熱し、豚こま切れ肉を中火で炒める。肉の色が変わってきたら、じゃがいもと玉ねぎを加えて2分ほど炒め合わせる。
- 【煮込み調味料】をすべて加え、煮立ったらふたをして弱めの中火で5〜6分煮る。
- ふたを取り、じゃがいもに火が通っていることを確認する。中火にして、煮汁が少し残る程度まで混ぜながら煮詰めて器に盛り付ける。
時短のコツ
じゃがいもを薄く切ることで、短い煮込み時間でも芯まで柔らかく仕上がり、味もよく染み込みます。
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