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豚こまとじゃがいもの照り煮

豚こまとじゃがいもの照り煮

調理時間

15分

カロリー

約382kcal

タンパク質

約18.2g

※調理時間は2人前の場合の目安です。カロリー・タンパク質は1人前あたりの目安です。
※料理画像はAI生成イメージです。

材料

2人前
  • 豚こま切れ肉200g
  • じゃがいも2個
  • 玉ねぎ1/2個
  • サラダ油大さじ1/2
  • 【煮込み調味料】

    • しょうゆ大さじ2
    • みりん大さじ2
    • 酒大さじ2
    • 砂糖大さじ1/2
    • 水100ml

作り方

  1. じゃがいもは皮をむいて5mm幅の半月切りにし、水にさらして水気を切る。玉ねぎは1cm幅のくし形切りにする。
  2. フライパンにサラダ油を熱し、豚こま切れ肉を中火で炒める。肉の色が変わってきたら、じゃがいもと玉ねぎを加えて2分ほど炒め合わせる。
  3. 【煮込み調味料】をすべて加え、煮立ったらふたをして弱めの中火で5〜6分煮る。
  4. ふたを取り、じゃがいもに火が通っていることを確認する。中火にして、煮汁が少し残る程度まで混ぜながら煮詰めて器に盛り付ける。

時短のコツ

じゃがいもを薄く切ることで、短い煮込み時間でも芯まで柔らかく仕上がり、味もよく染み込みます。

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