豚バラと白菜の塩うま煮
調理時間
15分
カロリー
約420kcal
タンパク質
約15g
※調理時間は2人前の場合の目安です。カロリー・タンパク質は1人前あたりの目安です。
※料理画像はAI生成イメージです。
材料
2人前
- 豚バラ薄切り肉200g
- 白菜1/4株(約250g)
- ごま油大さじ1
- 鶏がらスープの素小さじ2
- 水100ml
- 塩少々
- 粗びき黒こしょう少々
作り方
- 白菜は軸と葉に分け、軸は1cm幅のそぎ切り、葉はざく切りにする。豚バラ肉は食べやすい長さに切る。
- 深鍋にごま油を熱し、豚バラ肉を中火で2分炒める。
- 白菜の軸、鶏がらスープの素、水を加えてふたをし、3分煮る。
- 白菜の葉を加えてふたをし、さらに4分煮る。
- 肉の中心まで十分に加熱されていることを確認し、塩とこしょうで味を調える。
時短のコツ
白菜は軸を先に、葉はあとから入れます。火の通りがそろいます。
失敗しにくいポイント
白菜からかなり水が出ます。塩は煮上がってから、味を見て加えます。肉の中心まで火が通ったか確認してください。
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