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豚バラとキャベツの塩だれ炒め

豚バラとキャベツの塩だれ炒め

調理時間

10分

カロリー

約420kcal

タンパク質

約18g

※調理時間は2人前の場合の目安です。カロリー・タンパク質は1人前あたりの目安です。
※料理画像はAI生成イメージです。

材料

2人前
  • 豚バラ肉200g
  • キャベツ1/4個(約300g)
  • しめじ1/2パック
  • ごま油小さじ1/2
  • 【合わせ調味料】

    • 酒大さじ1
    • 鶏ガラスープの素小さじ1
    • レモン汁小さじ1
    • おろしにんにく(チューブ)2cm
    • 塩小さじ1/4
    • こしょう小さじ1/4

作り方

  1. キャベツはざく切りにし、しめじは石づきを切り落として手でほぐす。豚バラ肉は一口大に切る。
  2. ボウルに【合わせ調味料】の材料を入れて混ぜ合わせておく。
  3. フライパンにごま油を引いて中火で熱し、豚バラ肉を炒める。
  4. 肉の色が変わったらキャベツとしめじを加え、肉と一緒に炒める。
  5. キャベツがしんなりし、豚バラ肉の中心まで火が通ったら【合わせ調味料】を加え、全体に手早く炒め合わせて完成。

時短のコツ

キャベツとしめじを炒める際に水分が出やすいので、強めの中火で手早く仕上げるとシャキッとした食感になります。

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