豚バラと長ねぎの塩だれ焼うどん
調理時間
10分
カロリー
約480kcal
タンパク質
約18g
※調理時間は2人前の場合の目安です。カロリー・タンパク質は1人前あたりの目安です。
※料理画像はAI生成イメージです。
材料
2人前
- 冷凍うどん2玉
- 豚バラ肉150g
- 長ねぎ1本
- ごま油大さじ1
【塩だれ】
- 酒大さじ1
- 鶏ガラスープの素小さじ2
- おろしにんにく(チューブ)2cm
- レモン汁小さじ1
- 塩小さじ1/4
- こしょう小さじ1/4
- 黒こしょう少々
作り方
- 冷凍うどんは袋の表示に従って電子レンジで加熱し、解凍します。
- 長ねぎは1cm幅の斜め切りにします。豚バラ肉は3cm幅に切ります。
- フライパンにごま油を中火で熱し、豚バラ肉を炒めます。肉の色が変わってきたら長ねぎを加え、しんなりするまで炒め合わせます。
- 解凍したうどんと【塩だれ】の材料をすべて加え、全体に味が馴染むまで強めの中火で炒めます。
- 肉の中心まで火が通っていることを確認し、器に盛り付けて黒こしょうを振ります。
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