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豚こまと長ねぎのにんにくコンソメ炒め

豚こまと長ねぎのにんにくコンソメ炒め

調理時間

10分

カロリー

約382kcal

タンパク質

約20g

※調理時間は2人前の場合の目安です。カロリー・タンパク質は1人前あたりの目安です。
※料理画像はAI生成イメージです。

材料

2人前
  • 豚こま切れ肉250g
  • 長ねぎ1本
  • おろしにんにく(チューブ)2cm
  • オリーブオイル大さじ1/2
  • 酒大さじ1
  • 顆粒コンソメ小さじ1
  • 粗挽き黒こしょう少々

作り方

  1. 長ねぎは1cm幅の斜め切りにする。
  2. フライパンにオリーブオイルとおろしにんにくを入れて中火で熱し、香りが立ったら豚こま切れ肉を加えて炒める。
  3. 肉の色が変わってきたら長ねぎを加え、しんなりするまでさらに炒め合わせる。
  4. 酒、顆粒コンソメを加えて全体に味を馴染ませ、豚肉の中心までしっかり火を通す。
  5. 器に盛り、粗挽き黒こしょうを振る。

時短のコツ

長ねぎを斜め切りにすることで火通りが良くなり、短時間で甘みが引き出せます。

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