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かぼちゃのデリ風サラダ

かぼちゃのデリ風サラダ

調理時間

10分

カロリー

約242kcal

タンパク質

約5.2g

※調理時間は2人前の場合の目安です。カロリー・タンパク質は1人前あたりの目安です。
※料理画像はAI生成イメージです。

材料

2人前
  • かぼちゃ1個(約300g)
  • クリームチーズ50g
  • スライスアーモンド適量
  • 【デリ風ドレッシング】

    • マヨネーズ大さじ2
    • 塩小さじ1/4
    • こしょう小さじ1/4

作り方

  1. かぼちゃは種とわたを除き、一口大に切る。
  2. 耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで5分加熱する。
  3. 竹串がすっと通るまで柔らかくなっているか確認し、硬ければ30秒ずつ追加で加熱する。
  4. 熱いうちにフォークで粗くつぶし、クリームチーズをちぎりながら加えて余熱で溶かし混ぜる。
  5. 【デリ風ドレッシング】を加えて全体を和え、器に盛り付けてスライスアーモンドを散らす。

時短のコツ

かぼちゃを熱いうちにつぶすことで、クリームチーズがなじんでより濃厚な味わいに仕上がります。

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