かぼちゃのデリ風サラダ
調理時間
10分
カロリー
約242kcal
タンパク質
約5.2g
※調理時間は2人前の場合の目安です。カロリー・タンパク質は1人前あたりの目安です。
※料理画像はAI生成イメージです。
材料
2人前
- かぼちゃ1個(約300g)
- クリームチーズ50g
- スライスアーモンド適量
【デリ風ドレッシング】
- マヨネーズ大さじ2
- 塩小さじ1/4
- こしょう小さじ1/4
作り方
- かぼちゃは種とわたを除き、一口大に切る。
- 耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで5分加熱する。
- 竹串がすっと通るまで柔らかくなっているか確認し、硬ければ30秒ずつ追加で加熱する。
- 熱いうちにフォークで粗くつぶし、クリームチーズをちぎりながら加えて余熱で溶かし混ぜる。
- 【デリ風ドレッシング】を加えて全体を和え、器に盛り付けてスライスアーモンドを散らす。
時短のコツ
かぼちゃを熱いうちにつぶすことで、クリームチーズがなじんでより濃厚な味わいに仕上がります。
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