Dinnable Quick

さつまいもと豚肉の韓国風甘辛炒め

さつまいもと豚肉の韓国風甘辛炒め

調理時間

15分

カロリー

約580kcal

タンパク質

約17g

※調理時間は2人前の場合の目安です。カロリー・タンパク質は1人前あたりの目安です。
※料理画像はAI生成イメージです。

材料

2人前
  • 豚バラ薄切り肉200g
  • さつまいも1本(約200g)
  • パプリカ1/2個
  • サラダ油小さじ1
  • すりごま小さじ1
  • 【合わせ調味料】

    • コチュジャン大さじ1
    • しょうゆ大さじ1
    • みりん大さじ1
    • 砂糖小さじ1

作り方

  1. さつまいもはよく洗い、皮つきのまま5mm厚さの半月切りにする。耐熱皿に並べてラップをふんわりとかけ、600Wの電子レンジで約2分加熱し、まだ硬ければ30秒ずつ追加で加熱する。パプリカは一口大に切り、豚バラ薄切り肉は4cm幅に切る。【合わせ調味料】を混ぜ合わせる。
  2. フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚バラ薄切り肉を約3分炒める。
  3. パプリカとさつまいもを加えて約2分炒め、豚バラ薄切り肉の中心まで火が通っていることを確認する。
  4. 【合わせ調味料】を加え、汁気が少なくなるまで約2分炒める。
  5. 器に盛り、すりごまをふる。

時短のコツ

さつまいもは先にレンジ加熱しておくと、炒め時間が短く済みます。

失敗しにくいポイント

たれは砂糖を含んで焦げやすいので、加えたら手早くからめてください。

今日の夕飯、まだ決まっていませんか?

今日の余力を選ぶだけで、Dinnable Quickが3つの夕飯候補を提案します。

今日の夕飯を決める