ごまだれ鯛茶漬け
調理時間
5分
カロリー
約385kcal
タンパク質
約22g
※調理時間は2人前の場合の目安です。カロリー・タンパク質は1人前あたりの目安です。
※料理画像はAI生成イメージです。
材料
2人前
- たい（刺身用）160g
- 温かいごはん2膳
- 白いりごま少々
- 刻みのり少々
- わさび少々
- お湯400ml
【ごまだれ】
- 白すりごま大さじ2
- しょうゆ大さじ1
- みりん大さじ1
- ごま油小さじ1
刺身用の鯛を使用してください。
作り方
- ボウルに【ごまだれ】の材料を入れて混ぜ合わせる。
- 真だらを【ごまだれ】に加えて、全体によく和える。
- 器に温かいごはんを盛り、鯛をたれごとのせる。
- お湯を回しかけ、白いりごま、刻みのり、わさびを添える。
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