Dinnable Quick

フライパンで!ジューシーハンバーガー

フライパンで!ジューシーハンバーガー

調理時間

10分

カロリー

約520kcal

タンパク質

約24g

※調理時間は2人前の場合の目安です。カロリー・タンパク質は1人前あたりの目安です。
※料理画像はAI生成イメージです。

材料

2人前
  • 合びき肉200g
  • バンズ(市販)2個
  • レタス2枚
  • トマト輪切り2枚
  • スライスチーズ(チェダー)2枚
  • 塩少々
  • 黒こしょう少々
  • サラダ油小さじ1
  • 【ソース】

    • ケチャップ大さじ2
    • ウスターソース大さじ1
    • マヨネーズ大さじ1

作り方

  1. 合びき肉に塩、黒こしょうを振り、パックの中で軽く押さえてから人数分に分けて丸める。厚さ8mm程度の薄く平らな円形に整える。
  2. フライパンにサラダ油を中火で熱し、肉を並べて3分焼く。焼き色がついたら裏返し、スライスチーズをのせて蓋をし、さらに2分程度焼く。
  3. 肉を焼いている間に、バンズをトースターで1〜2分焼き、ソースの材料を混ぜる。
  4. バンズの下側にレタス、肉、トマトを順にのせ、混ぜ合わせた【ソース】をかけて、もう一方のバンズで挟む。

時短のコツ

肉はこねすぎずパックの中で形を整えることで、食べ応えのある食感に仕上がります

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