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そうめんのエスニックあえ麺

そうめんのエスニックあえ麺

調理時間

15分

カロリー

約270kcal

タンパク質

約19g

※調理時間は2人前の場合の目安です。カロリー・タンパク質は1人前あたりの目安です。
※料理画像はAI生成イメージです。

材料

2人前
  • そうめん2束(100g)
  • サラダチキン1パック(約110g)
  • きゅうり1本
  • パクチー1株
  • 【合わせだれ】

    • ナンプラー大さじ1
    • レモン汁大さじ1
    • 砂糖小さじ1
    • ごま油小さじ1
    • おろしにんにく(チューブ)1cm

作り方

  1. 鍋に湯を沸かし始める。
  2. サラダチキンは手で食べやすく裂く。きゅうりは千切りにし、パクチーはざく切りにする。【合わせだれ】を混ぜ合わせる。
  3. 沸いた湯でそうめんを袋の表示時間どおりにゆでる。ザルにあげ、流水で洗って冷やし、水気をしっかりきる。
  4. ボウルにそうめん・サラダチキン・きゅうり・パクチー・【合わせだれ】を入れて和え、器に盛る。

失敗しにくいポイント

そうめんはゆで時間が短いので、先に湯を沸かし始めてください。

代用食材

パクチーは青じそに替えても作れます。

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