ツナとキャベツのコンソメバター炒め
調理時間
10分
カロリー
約135kcal
タンパク質
約8.5g
※調理時間は2人前の場合の目安です。カロリー・タンパク質は1人前あたりの目安です。
※料理画像はAI生成イメージです。
材料
2人前
- ツナ缶70g(約1缶)
- キャベツ約200g
- バター10g
- コンソメ(顆粒)小さじ1
- 塩少々
- 黒こしょう少々
作り方
- キャベツは芯を切り落として、食べやすい大きさのざく切りにする。
- フライパンにバターを入れて中火で熱し、溶けてきたらキャベツを加えてしんなりするまで炒める。
- ツナ缶を液汁ごと加え、コンソメ、塩、黒こしょうを入れて全体に味が馴染むまでさっと炒め合わせる。
時短のコツ
ツナの液汁には旨みが詰まっているので、捨てずにそのまま加えるとコクが増します。
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