ツナとキャベツの和風バターしょうゆパスタ
調理時間
15分
カロリー
約520kcal
タンパク質
約20g
※調理時間は2人前の場合の目安です。カロリー・タンパク質は1人前あたりの目安です。
※料理画像はAI生成イメージです。
材料
2人前
- スパゲッティ200g
- ツナ缶70g(約1缶)
- キャベツ3枚
- 塩少々
【パスタソース】
- しょうゆ大さじ1
- 酒大さじ1
- おろしにんにく(チューブ)2cm
- 有塩バター10g
- 刻みのり少々
作り方
- キャベツは手で一口大に切る。ボウルに【パスタソース】の材料を混ぜ合わせておく。
- 鍋にたっぷりの湯を沸かして塩を加え、スパゲッティを表示時間通りにゆでる。
- ゆで上がる2分前にキャベツを同じ鍋に加え、一緒にゆで上げる。ゆで汁を少し取っておいてから、ザルに上げて水気を切る。
- 鍋にスパゲッティとキャベツを戻し入れ、軽く油を切ったツナ、バター、【パスタソース】を加える。
- 中火にかけて全体をさっと炒め合わせる。水分が足りなければ取っておいたゆで汁を少量加えて調整する。
- 器に盛り付け、刻みのりを散らす。
時短のコツ
パスタをゆでる鍋でキャベツも一緒にゆでることで、時短になり洗い物も減らせます。
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