ツナと大根の梅だれうどん
調理時間
5分
カロリー
約260kcal
タンパク質
約13g
※調理時間は2人前の場合の目安です。カロリー・タンパク質は1人前あたりの目安です。
※料理画像はAI生成イメージです。
材料
2人前
- 流水うどん（加熱不要のもの）2食分（360g）
- ツナ缶水煮2袋（計100g）
- 大根サラダ6cm
- ねり梅（種なし）小さじ2
- めんつゆ（3倍濃縮）大さじ2
- 水大さじ4
作り方
- ねり梅・めんつゆ・水を大きめのボウルで混ぜる。
- うどんを表示どおり流水でほぐし、ざるでしっかり水を切る。加熱が必要な麺は使わない。
- うどんをたれであえて人数分の器に分ける。ツナと大根をのせ、残ったたれをかける。
失敗しにくいポイント
麺の水気が残るとたれが薄まるため、ざるを振って水を切ります。開封した具材と麺は室温に置かず、仕上げたらすぐに食べます。
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