ツナとマッシュルームのトマトトースト
調理時間
10分
カロリー
約320kcal
タンパク質
約17g
※調理時間は2人前の場合の目安です。カロリー・タンパク質は1人前あたりの目安です。
※料理画像はAI生成イメージです。
材料
2人前
- 食パン（6枚切り）2枚
- ツナ缶70g（約1缶）
- マッシュルーム4個
- トマト1/2個
- ピザ用チーズ40g
- 塩少々
- こしょう少々
作り方
- マッシュルームは薄切り、トマトは薄い半月切りにする。ツナ缶は汁気をきる。
- 食パンにツナ・マッシュルーム・トマトを順にのせ、塩・こしょうをふってピザ用チーズをのせる。
- オーブントースター（1000W）で5〜6分、マッシュルームに火が通り、チーズに焼き色がつくまで焼く。
時短のコツ
ツナは缶汁をきってのせるだけ。火を使うのはトースターだけです。
失敗しにくいポイント
具はのせすぎないでください。厚くなるとチーズだけ先に焦げます。
代用食材
マッシュルームはエリンギに替えても同じように作れます。
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