Dinnable Quick

ツナとじゃがいものチーズ焼き

ツナとじゃがいものチーズ焼き

調理時間

15分

カロリー

約360kcal

タンパク質

約19g

※調理時間は2人前の場合の目安です。カロリー・タンパク質は1人前あたりの目安です。
※料理画像はAI生成イメージです。

材料

2人前
  • じゃがいも2個(約300g)
  • ツナ缶140g(約2缶)
  • ピザ用チーズ40g
  • マヨネーズ小さじ2
  • オリーブオイル小さじ1
  • 塩小さじ1/4
  • 黒こしょう少々
  • 乾燥パセリ少々

作り方

  1. じゃがいもはよく洗い、皮付きのまま1cm厚さの半月切りにする。耐熱容器に入れてふんわりラップをかけ、600Wで5分加熱する。かたければ30秒ずつ追加加熱する。加熱中にツナ缶の汁をきる。
  2. フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、じゃがいもを並べて2分焼く。
  3. ツナ、マヨネーズ、塩、黒こしょうを加えて全体を混ぜる。
  4. ピザ用チーズを散らしてふたをし、弱火で1分30秒加熱してチーズを溶かし、乾燥パセリを散らす。

時短のコツ

じゃがいもは皮付きのままレンジで加熱します。むく手間が省けて崩れにくくもなります。

失敗しにくいポイント

レンジが足りないと中が生っぽく残ります。竹串がすっと通るまで30秒ずつ追加してください。焼くときは並べて、動かしすぎないこと。

代用食材

ピザ用チーズはスライスチーズをちぎってもかまいません。

今日の夕飯、まだ決まっていませんか?

今日の余力を選ぶだけで、Dinnable Quickが3つの夕飯候補を提案します。

今日の夕飯を決める