ツナと完熟トマトの冷製カッペリーニ風そうめん
調理時間
10分
カロリー
約385kcal
タンパク質
約14.5g
※調理時間は2人前の場合の目安です。カロリー・タンパク質は1人前あたりの目安です。
※料理画像はAI生成イメージです。
材料
2人前
- そうめん4束
- トマト2個
- ツナ缶70g(約1缶)
【ソース】
- オリーブオイル大さじ2
- おろしにんにく(チューブ)2cm
- 砂糖小さじ1/2
- 塩小さじ1/3
- こしょう小さじ1/4
- 乾燥パセリ適量
作り方
- トマトは1cm角のざく切りにします。
- ボウルにトマト、軽く油を切ったツナ缶、【ソース】の材料をすべて入れて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておきます。
- そうめんは袋の表示通りにゆで、流水で揉み洗いして水気をしっかりと絞ります。
- ソースの入ったボウルにそうめんを加えて手早く和え、器に盛り付けて乾燥パセリを振ります。
今日の夕飯、まだ決まっていませんか?
今日の余力を選ぶだけで、Dinnable Quickが3つの夕飯候補を提案します。
今日の夕飯を決める