わかめと豆腐の韓国風レンジスープ
調理時間
10分
カロリー
約80kcal
タンパク質
約5g
※調理時間は2人前の場合の目安です。カロリー・タンパク質は1人前あたりの目安です。
※料理画像はAI生成イメージです。
材料
2人前
- 絹ごし豆腐1/2丁（約150g）
- 乾燥わかめ大さじ1
- 水400ml
- 鶏がらスープの素小さじ2
- ごま油小さじ1
- 白いりごま小さじ1
作り方
- 絹ごし豆腐は食べやすい大きさに切る。
- 大きめの耐熱ボウルに乾燥わかめ・水・鶏がらスープの素を入れて混ぜ、絹ごし豆腐を加える。
- ラップをふんわりとかけ、600Wの電子レンジで約5分加熱する。
- 全体が熱くなっていることを確認し、ぬるい場合は30秒ずつ追加加熱する。
- ごま油を回しかけ、白いりごまをふる。
時短のコツ
乾燥わかめは水と一緒に加熱すると、もどす手間がいりません。
失敗しにくいポイント
深めの耐熱ボウルを使うと、加熱中の吹きこぼれを防げます。
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